Yoga Chikitsa (Йога Чикиста) — Primary Series 1-я серия Аштанга йоги

Первая серия Аштанга Йоги Последовательность с вариациями асан.

Yoga Chikitsa (Йога Чикиста) — Primary Series 1-я серия Аштанга йоги

Вязаный жираф крючком Giraffe Toy

Вязаный жираф крючком Giraffe Toy

Этот милый жираф станет любимой игрушкой Вашего ребёнка. Такого жирафа очень удобно носить с везде с собой.

 

Путь йоги состоит из 8 ступеней (речь пойдет, в частности о Хатха Йоге) и какая роль во всем этом асан? Неужели нельзя было ограничиться Ямой и Ниямой? Зачем так Важно тратить время на всевозможные растяжки и слушать свое дыхание? Но, если бы асаны не имели такого Важного значения, то великие мудрецы не написали бы столько

Зачем нужны асаны?

Прошли уже те времена под девизом: «мало — значит хорошо». Сегодня все хотят чтоб было лучше, чем у других . Лучший дом, зарплата, лучшее качество всего, да и сам мир, тоже должен быть лучше. Стремление добиться всего самого лучшего сводит нас с ума. Вы можете сказать: «Но это же все ради эволюции!». Темп этой эволюции [...]

7 простых асан против боли в шее

 

Йога и гибкость. От чего зависит гибкость в йоге?

Физиология йоги

Найти баланс между “Стхира”(Sthira — постоянство и расслабленность) и “Сукха” (Sukha — комфорт, согласно Патанжали) — одна из важнейших задач йоги. Эти понятия применимы как к физической практике, так и к ментальной.
Читайте до конца: очень интересные фото внизу!
Введём определение гибкости
Гибкость- это способность сгибаться, без получения травмы.
Полный текст статьи читайте здесь: 
http://yoga-practice.org/joga-i-gibkost-ot-chego-zavisit-gibkost/